| El dilema de las dietas |
| ¿Por qué no funcionan las dietas? |
| Las dietas: un pasatiempo nacional |
Durante años, el estilo de vida moderno nos ha impuesto la necesidad de hacer
dietas para cumplir con los patrones de belleza y salud decretados por la sociedad.
algunos logran perder peso, muy pocos — quizá el cinco por ciento — puede
mantener la reducción por mucho tiempo. Lo cierto es que cada día nos volvemos
más obesos y menos saludables.
Las encuestas recientes indican que muchas de las personas que se ponen a dieta — más del 80 por ciento de
las mujeres y el 75 por ciento de los hombres — consumen menos calorías en sus esfuerzos de rebajar unas
libras. Desafortunadamente, consumir menos calorías de por sí no dará buenos resultados a la larga.
dietas para cumplir con los patrones de belleza y salud decretados por la sociedad.
Ponerse a dieta es casi un pasatiempo nacional.
algunos logran perder peso, muy pocos — quizá el cinco por ciento — puede
mantener la reducción por mucho tiempo. Lo cierto es que cada día nos volvemos
más obesos y menos saludables.
Las encuestas recientes indican que muchas de las personas que se ponen a dieta — más del 80 por ciento de
las mujeres y el 75 por ciento de los hombres — consumen menos calorías en sus esfuerzos de rebajar unas
libras. Desafortunadamente, consumir menos calorías de por sí no dará buenos resultados a la larga.
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| Antes de comenzar una dieta o un programa de entrenamiento físico es aconsejable realizar una consulta con un médico o profesional idóneo. Si en algún momento hay una sensación de dolor o molestia discontinuar la dieta o la actividad física. Los consejos, instrucciones o sugerencias presentadas en este sitio son sólo opiniones personales y de ninguna manera deben tomarse como prescripción médica. El equipo de idpvida.com (responsables de contenido, productores, investigadores periodísticos, técnicos, participantes y distribuidores) no se hacen responsables por los inconvenientes vinculados a las opiniones ofrecidas en este sitio. |
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| Los engaños del mercadeo ¿Está pensando tomar hierbas medicinales? ¿Por qué no trabajan las dietas? El Síndrome Metabólico |
Los consejos con respecto a la pérdida de peso vienen en muchos sabores. Cada médico o investigador que
se dedica al tema publica un libro sobre la ‘dieta ideal’. Existen literalmente centenares de dietas diferentes
que reclaman para si la gloria de ser la mejor manera de perder peso: Dieta de Atkins, de Ornish, de la zona,
de la luna, de Scarsdale... y hasta la antidieta.
Desafortunadamente, la mayoría de ellas causan mas daños que beneficios porque proponen eliminar grupos
enteros de alimentos privando al cuerpo de los nutrientes fundamentales que necesita. Otras declaran
festinadamente que ciertos alimentos "cambian" la quimica corporal y otras aun culpan a ciertas hormonas de
ser el origen del sobrepeso. Hay dietas que recomiendan alimentos específicos basándose en el mito
de sus propiedades especiales para la pérdida o ganancia de peso.
se dedica al tema publica un libro sobre la ‘dieta ideal’. Existen literalmente centenares de dietas diferentes
que reclaman para si la gloria de ser la mejor manera de perder peso: Dieta de Atkins, de Ornish, de la zona,
de la luna, de Scarsdale... y hasta la antidieta.
Desafortunadamente, la mayoría de ellas causan mas daños que beneficios porque proponen eliminar grupos
enteros de alimentos privando al cuerpo de los nutrientes fundamentales que necesita. Otras declaran
festinadamente que ciertos alimentos "cambian" la quimica corporal y otras aun culpan a ciertas hormonas de
ser el origen del sobrepeso. Hay dietas que recomiendan alimentos específicos basándose en el mito
de sus propiedades especiales para la pérdida o ganancia de peso.
- Lo único que tienen en común es que la solución que ofrecen es temporal porque
no favorecen hábitos alimentarios poco saludables que es la única forma de
mantenerse saludable y en el peso correcto. ¿Cuál es la correcta? La polémica
está abierta.
- ¿Has estado tentado a seguir algunas de ellas?
Te invitamos a leer nuestro Reporte Especial: ¿Por qué no trabajan las dietas?
Muchos científicos y doctores tratando de resolver los enigmas del cuerpo humano, publican hipótesis sobre
cómo bajar de peso. En el mercado existen cientos de libros sobre diferentes tipos de dietas con teorías
totalmente diferentes acerca de la mejor manera de bajar de peso y mantener una dieta saludable.
Lamentablemente, muchas de las teorias sustentadas por estas publicaciones son contradictorias, poco claras
y lo único que dejan al final es confusión para el lector y fama para el autor.
Entonces ¿cuál es la correcta? La polémica está abierta. Pero como nuestro propósito es mantener a nuestros
visitantes y afiliados informados, le recomendamos nuestro
Reporte Especial
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totalmente diferentes acerca de la mejor manera de bajar de peso y mantener una dieta saludable.
Lamentablemente, muchas de las teorias sustentadas por estas publicaciones son contradictorias, poco claras
y lo único que dejan al final es confusión para el lector y fama para el autor.
Entonces ¿cuál es la correcta? La polémica está abierta. Pero como nuestro propósito es mantener a nuestros
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Tome nota... Antes de escoger una dieta preste atención a estas señales de peligro:
peso rápidamente. 2. Suena demasiado bueno para ser cierto. 3. Se basa en listas de alimentos "buenos" y "malos". 4. Oferta comercial de un producto específico. 5. Elimina grupos completos de alimentos. 6. Dietas desarrolladas partiendo de un sólo estudio sin suficientes evidencias científicas. |
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